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简单又营养的小米南瓜粥,赶快做起来吧!

小米南瓜粥除了好喝,对身体还有很多好处。糯小米健脾益肺的效果非常好,然后南瓜的健脾清肺效果也是很好的,两种食物一起熬粥不仅能在干燥的季节里缓解干燥上火的情况,而且南瓜小米粥熬出来很好喝~甜蜜蜜的~
2019-09-26 17:39 273次浏览 来自:行走的?#39064;?/span>

主料

  • 小米 :适量
  • 南瓜 :适量
  • 大米 :适量

辅料

  • 玉米碎 :适量
  • 花生粒 :适量
  • 第一步

    将适量的大米、小米:玉米碎和花生粒倒入锅?#23567;?/p>

  • 第二步

    将食材用清水洗两遍,然后加入适量的水,水要多一些,因为在煮的过程会蒸发水。

  • 第三步

    电饭锅插上电,开启开盖煮模式,大概煮30?#31181;印?/p>

  • 第四步

    南瓜洗干净,去籽去皮。

  • 第五步

    将南瓜切薄片,再切成丁,方便煮熟。

  • 第六步

    在煮的过程,每隔一段时间就用勺子搅拌下以免粘锅底。

  • 第七步

    煮了30?#31181;?#21518;,加入南瓜丁继续煮。

  • 第八步

    一边煮一边搅拌,直到南瓜丁变软,粥变粘稠即可。

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煮的过程一定要搅拌,防止粘锅底。
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  • 南瓜小米绵粥

    南瓜小米绵粥

    2017-04-18 11:08

    南瓜小米绵粥,主要是用南瓜和小米一起?#35889;?#30340;粥,做出来的粥非常绵软,将小米和南瓜一起放进破壁机,选择绵粥模式,一个程序就可以?#35889;?#20986;美味,比较适合早餐,非常的有营养,口感很好,甜甜的口感,稠稠的南瓜小米粥,让人们的早餐富有营养又丰富。

  • 美味的小米百合南瓜粥

    美味的小米百合南瓜粥

    2017-06-22 11:43

    小米百合南瓜粥是道很美味的粥哦,很适合早上吃的,南瓜粥我们早上肯定经常会吃的吧,我以前在学校的时候就经常早上在外面买一杯南瓜粥有时候是皮蛋瘦肉粥,所以这个南瓜粥还是陪伴着我读书的时光呢,?#36824;?#36825;个小米百合南瓜粥更加的营养?#19969;?/p>

  • #美味的朋友#南瓜小米粥

    #美味的朋友#南瓜小米粥

    2017-06-24 11:50

    #美味的朋友#南瓜小米粥,这是一道非常美味的粥。小米是一种营养价值非常高的粗粮,具有养胃的功效,用来熬粥吃起来特别的香。再加入南瓜,吃起来口感更佳,这个粥是非常健康养生的,这个粥闻起来让人很有食欲。而且这个很适合用来当早餐。

  • 南瓜红豆小米粥#多效

    南瓜红豆小米粥#多效

    2017-05-11 07:56

    好喝又营养的南瓜红豆小米粥正是这个季节的最佳选择。在自己家里要个这样的粥给自己家人喝,是一件多么幸福的事情。南瓜黄黄的和小米搭配熬成的粥口感特别好。南瓜红豆小米粥熬前,加入一小块冰糖,口感更软糯香甜,如果不爱吃甜的小伙伴可以不加

  • 美味的南瓜小米粥的做法

    美味的南瓜小米粥的做法

    2017-07-28 08:06

    南瓜小米粥的做法是一道清淡营养的小粥,南瓜和小米熬制而成的,作为早餐食用再方便?#36824;?#20102;,过程也不用花多久的时间,食材准备也不复杂,早餐吃的就是要营养,口味清淡,如果早餐没吃好,可能一天胃都会很难受,赶紧学着给家人做着吃吧

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